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Stefania Ferrari

Stefania si è appassionata a tutto ciò che riguarda la salute da quando ha deciso di dare una svolta alla sua vita, così, ha iniziato a studiare e ad approfondire l'argomento e ha creato questo sito per aiutare chiunque abbia voglia di migliorarsi.

correre
fitness

Correre fa bene alla salute

L’articolo in breve: Correre fa bene a fisico e mente ed è una ottima forma di esercizio fisico aerobico. Correre può aiutare a combattere malattie…

dimagrire
fitness

È possibile dimagrire camminando?

Se hai trovato questo articolo ti starai chiedendo: “è possibile perdere peso camminando?”. Bene, lascia che te lo dica, la risposta è un enfatico SÌ.…

fitness

Guida completa all’interval training

L’allenamento ad intervalli o interval training è una forma popolare di esercizio che alterna periodi di intenso sforzo a periodi di lavoro da moderato a…

allenarsi a casa
fitness

Guida pratica su come allenarsi a casa senza andare in palestra

Nel 2016, oltre 55 milioni di adulti negli Stati Uniti erano membri di 36.000 palestre, rendendo il Nord America la regione con il maggior numero…

Top 10 migliori reggiseni sportivi del 2019
abbigliamento

Top 10 migliori reggiseni sportivi del 2019

1 – Abbiamo messo al primo posto un reggiseno bionico Per taglie generose che non hanno paura di allenarsi. 2 – Il secondo posto è…

L’olio di pesce ha effetti collaterali?
benessere

L’olio di pesce ha effetti collaterali?

Senza dubbio hai sentito parlare dell’importanza dell’omega 3. Probabilmente sai che dovresti assumere degli integratori di olio di pesce, ma la maggior parte della gente…

Quali sono i benefici dell’olio di pesce ricco di Omega 3
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Quali sono i benefici dell’olio di pesce ricco di Omega 3?

L’olio di pesce ricco di Omega-3 è un prodotto che ha attirato molta attenzione negli ultimi anni e molte persone hanno provato questo integratore, principalmente…

7 effetti negativi del caffè
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Il caffè è la droga preferita in Italia, con circa 6 miliardi di tazzine all’anno vendute e con il 97% di noi che inizia la…

5 benefici del caffè per il fitness
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Amo il caffè e lo stesso vale per il resto del mondo. Ho bevuto caffè sin da quando andavo a scuola, soprattutto all’Università, e sentivo…

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6 modi semplici, naturali (e gratuiti!) per ridurre lo stress

Anche se non sei consapevole di quanto possa essere dannoso lo stress nel lungo periodo, potresti essere profondamente consapevole dei suoi effetti collaterali immediati. Secondo…