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Stefania Ferrari

Stefania si è appassionata a tutto ciò che riguarda la salute da quando ha deciso di dare una svolta alla sua vita, così, ha iniziato a studiare e ad approfondire l'argomento e ha creato questo sito per aiutare chiunque abbia voglia di migliorarsi.

L’olio di pesce ha effetti collaterali?
benessere

L’olio di pesce ha effetti collaterali?

Senza dubbio hai sentito parlare dell’importanza dell’omega 3. Probabilmente sai che dovresti assumere degli integratori di olio di pesce, ma la maggior parte della gente…

Quali sono i benefici dell’olio di pesce ricco di Omega 3
benessere

Quali sono i benefici dell’olio di pesce ricco di Omega 3?

L’olio di pesce ricco di Omega-3 è un prodotto che ha attirato molta attenzione negli ultimi anni e molte persone hanno provato questo integratore, principalmente…

7 effetti negativi del caffè
benessere

7 effetti negativi del caffè

Il caffè è la droga preferita in Italia, con circa 6 miliardi di tazzine all’anno vendute e con il 97% di noi che inizia la…

5 benefici del caffè per il fitness
benessere

5 benefici del caffè per il fitness

Amo il caffè e lo stesso vale per il resto del mondo. Ho bevuto caffè sin da quando andavo a scuola, soprattutto all’Università, e sentivo…

stress
benessere

6 modi semplici, naturali (e gratuiti!) per ridurre lo stress

Anche se non sei consapevole di quanto possa essere dannoso lo stress nel lungo periodo, potresti essere profondamente consapevole dei suoi effetti collaterali immediati. Secondo…

correre
fitness

Correre fa bene alla salute

L’articolo in breve: Correre fa bene a fisico e mente ed è una ottima forma di esercizio fisico aerobico. Correre può aiutare a combattere malattie…

allenarsi a casa
fitness

Guida pratica su come allenarsi a casa senza andare in palestra

Nel 2016, oltre 55 milioni di adulti negli Stati Uniti erano membri di 36.000 palestre, rendendo il Nord America la regione con il maggior numero…

benessere

Come dimagrire e mantenere il peso raggiunto: facciamo parlare la scienza

Quanto pesi? Per molte persone in tutto il mondo, il peso è la lotta di tutta la vita; anche se siamo consapevoli del fatto che…

pantaloni yoga pinterest
abbigliamento

Quali sono i migliori pantaloni da Yoga del 2018?

Lo Yoga è una forma di esercizio che si è sviluppata in India. Testimonianze sullo Yoga risalgono a oltre cinquemila anni fa, ma gli storici…

camminare correre
fitness

Camminare fa bene quanto correre?

Che differenze ci sono tra camminare e correre? L’articolo in breve: Ci sono molti benefici per la salute che si possono ottenere sia dalla corsa…