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correre
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Correre fa bene alla salute

L’articolo in breve: Correre fa bene a fisico e mente ed è una ottima forma di esercizio fisico aerobico. Correre può aiutare a combattere malattie…

allenarsi a casa
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Guida pratica su come allenarsi a casa senza andare in palestra

Nel 2016, oltre 55 milioni di adulti negli Stati Uniti erano membri di 36.000 palestre, rendendo il Nord America la regione con il maggior numero…

camminare correre
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Camminare fa bene quanto correre?

Che differenze ci sono tra camminare e correre? L’articolo in breve: Ci sono molti benefici per la salute che si possono ottenere sia dalla corsa…

dimagrire
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È possibile dimagrire camminando?

Se hai trovato questo articolo ti starai chiedendo: “è possibile perdere peso camminando?”. Bene, lascia che te lo dica, la risposta è un enfatico SÌ.…

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Guida completa all’interval training

L’allenamento ad intervalli o interval training è una forma popolare di esercizio che alterna periodi di intenso sforzo a periodi di lavoro da moderato a…